Поток привычных негативных мыслей сложно остановить, и он здорово портит нам жизнь.
В Сети полно людей, готовых делиться своими привычками и вдохновляющими установками, которые помогли им добиться успеха. Но, как бы ни были прекрасны эти статьи, они не всегда помогают.
Прочитав такой текст, многие не испытывают вдохновения, а напротив, чувствуют себя усталыми и ничтожными. Они говорят себе: «Я никогда не буду таким, как все эти успешные предприниматели. Они гораздо целеустремленнее меня».
Похожие негативные мысли время от времени приходят в голову всем.
Вот несколько примеров того, что мы чаще всего говорим себе — и что только мешает нам добиться успеха:
1. «Этот человек всегда так делает...»
Два типа негативного диалога в одном предложении. Фильтрование — говорящий отбросил все хорошее и выделил только плохое. И поляризация — человек видит в ситуации только плохое или хорошее (в данном случае, плохое). В этой фразе нет оттенков.
2. «Ну прекрасно, теперь весь день испорчен...»
С помощью преувеличения вы берете какую-то негативную ситуацию и растягиваете ее на весь экран. Порой это совершенная мелочь вроде неправильно приготовленного кофе, но вы позволяете одному эпизоду задавать тон целому дню.
3. «Он/она делает так, только чтобы меня задеть...»
Это персонализация: вам кажется, что все завязано на вас (или на каком-то другом конкретном человеке), хотя на самом деле всё обстоит не так. Помните, что у большинства людей нет ни времени, ни желания сходить с собственного пути и намеренно портить вам жизнь.
4. «Я в этом полный ноль...»
Конечно, вы можете столкнуться с некоторыми трудностями, но заявляя, что в каком-то деле вы «полный ноль», вы автоматически лишаете себя даже шанса преуспеть, хотя на самом деле, может, все не так уж плохо.
5. «Я все время попадаю в неприятности...»
Никто не попадает в неприятности «все время», а то, что вы так думаете, заставляет вас и действовать соответственно. Что, кстати, отталкивает людей. Но вы можете все изменить!
6. «Ничего не получится...»
И снова, такая установка определяет результат. Зачем вообще что-то делать, если вы уверены, что обречены на провал? Не попадайтесь в эту ловушку. Что бы то ни было, пробуйте. В итоге вы можете приятно удивиться.
7. «Никто мне ничего не рассказывает...»
Зацикливаясь на том, что идет не так, вы начинаете идентифицировать себя исключительно с негативными ситуациями. Хуже того, ваша способность влиять на происходящее неуклонно снижается. Лучше постарайтесь принимать участие в поиске решения.
8. «Это невозможно...»
Мы все так о чем-нибудь думали, да? Хотя на самом деле в мире не так уж много невозможного, как мы сами себя убеждаем. Лучше придумайте, почему что-то не просто возможно, но и вполне вероятно.
9. «Я никогда не добьюсь успеха...»
Каждый из нас когда-то говорил себе такое. Ничего хорошего, понятно, из этого не выйдет. Правда в том, что все мы в чем-то да хороши, а то и во многом. Негативные мысли уводят нас в сторону от этого знания. Не стоит этого допускать.
10. «Они не ценят того, что я делаю...»
Вполне вероятно, что вас ценят намного больше, чем вам кажется, просто вы по какой-то причине этого не замечаете. Вместо того чтобы убеждать себя в бесполезности собственных усилий, попросите человека об обратной связи. Скорее всего, вас заметят и оценят инициативу.
11. «Все остальные могут... Что я за неудачник...»
Если у вас не получается справиться с конкретной задачей, значит, стоит сосредоточиться на чем-то другом. Если работаете с кем-то в паре, попробуйте понять, как лучше распределить задачи, чтобы каждый преуспел.
12. «Никто больше не возьмет меня на работу...»
Возможно, не все пошло так, как хотелось бы, но это не конец света. Отступите на шаге, подумайте, что у вас хорошо получается, и начните все заново. Никто не обещал, что дорога к успеху будет приятной прогулкой.
13. «Я совсем один, никому-то я не нужен...»
Да, иногда так бывает, но вы же не хотите сделать это своим новым жизненным кредо. Такое отношение только отдаляет нас от людей, особенно от тех, кто мог бы помочь найти выход. Если хотите, чтобы у вас появился друг, сначала сами станьте другом. Обращайтесь к людям. Просите помощи, если нужно.
Негативные мысли так или иначе пробираются к нам в голову, отвлекают от целей. Они убеждают нас, что нет смысла даже пытаться, все равно ничего не получится. Нам всем это знакомо.
Но мы часто забываем, что неудачи — всего лишь ступеньки на пути к успеху.
Они учат нас, что работает, а что — нет. Что ничего не дается просто так.
В ваших силах изменить течение собственных мыслей и тон внутреннего диалога. Постарайтесь избегать негативных паттернов. Верьте в лучшее, и оно обязательно случится.
БанкиКак оформить кредитную карту с отсрочкой платежа на 120 дней без процентов Современные финансовые учреждения предоставляют своим клиентам практически неограниченные возможности. И, безусловно, одно из привлекательных предложений — кр [ ... ] |
НедвижимостьКак определить предполагаемую стоимость квартиры в будущем Приобретение квартиры является серьезным финансовым решением, которое требует тщательного изучения рынка недвижимости. Определить стоимость квартиры в перспект [ ... ] |
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|